MUNGKIN
itu salah satu yang menjadi hambatan semua orang dalam lingkungan dan
pergaulannya adalah, ‘kurang percaya
diri’. Semua orang sebenarnya punya masalah dengan istilah yang satu ini.
Ada orang yang merasa telah kehilangan rasa kepercayaan diri di hampir
keseluruhan wilayah hidupnya. Mungkin terkait dengan soal krisis diri, depresi,
hilang kendali, merasa tak berdaya menatap sisi cerah masa depan, dan
lain-lain.
Ada
juga orang yang merasa belum pede dengan apa yang dilakukannya atau dengan apa
yang ditekuninya. Ada juga orang yang merasa kurang percaya diri ketika
menghadapi situasi atau keadaan tertentu. Berdasarkan praktek hidup, kita bisa
mengatakan bahwa yang terakhir itu normal dalam arti dialami oleh semua manusia.
Sebenarnya
apa sih yang kita maksudkan dengan istilah pede/kepercayaan diri itu? Percaya
diri merupakan salah satu aspek kepribadian yang sangat penting dalam kehidupan
manusia. Orang yang percaya diri yakin atas kemampuan mereka sendiri serta memiliki
pengharapan yang realistis, bahkan ketika harapan mereka tidak terwujud, mereka
tetap berpikiran positif dan dapat menerimanya.
Kalau
kita gali rasa percaya diri ini bisa menghinggapi semua orang dengan berbagai
hambatan psikologis yang terjadi tidak begitu saja, tapi melalui proses panjang
yang salah satunya adalah pengalaman masa lalu yang traumatis, merasa memiliki
kekurangan yang tidak bisa diampuninya dan penyesalan terhadap kondisi
kehidupan yang sulit serta penyiksaan psikis dari orang lain sehingga menyimpan
rasa bersalah dan kemarahan yang luar biasa.
Trauma
seseorang mungkin masiih menjadi hantu yang sulit dihindarikan. Perasaan rendah
diri berasal dari pengalaman masa kecil. Semuanya bisa dari wujud fisik yang
terkadang menghalangi niat untuk melakukan sesuatu. Rasa malu, sulitnya berkomunikasi
berada pada puncaknya saat menjelang pra remaja, ada seseorang yang malu dengan
keramaian sehingga cenderung menyendiri dan sulit berbicara dalam pergaulannya.
Untuk mendekati dan didekati seseorang saja mesti bercucurkan keringat dingin
karena merasa malu dan tidak pantas menjadi temannya. lanjut akan melahirkan
penyesalan sehingga merasa hidupnya tidak berarti lagi, sehingga bisa menjadi
seorang pemurung yang suka berandai yang tidak real dengan kehidupan nyata,
namun sisi lain bisa jadi menjadi sesuatu yang mungkin positif untuk mengurangi
kadar rasa mindernya sehingga lahirlah para penulis yang mencurahkan
perasaannya melalui sebuah tulisan, atau keinginan untuk berprofesi yang tidak berhubungan dengan public langsung atau
menjadi seorang dibalik layar seperti penulis, pelukis dan profesi menyendiri. Tapi
negatifnya, Saat berandaikan terhadap sesuatu, saat itupun meragu dan gelisah,
termasuk sebuah cita-cita yang sangat sulit diungkapkan, walaupun disekolah
sering ditanya, “mau jadi apa nanti,
nak?”, bahkan untuk menjawabnya membutuhkan waktu yang sangat lama.
Dis-orientasi telah menghinggapi semua orang yang punya masalah dengan rasa
percaya dirinya. Akibat nyata mereka tidak
terlalu banyak teman dan sangat hati-hati dengan pertemanan dan introvert terhadap
lingkungan sekitarnya dan terus akan membelenggu seumur hidupnya.
Ada
yang mengingatkan terhadap sifat rendah diri ini akan sulit untuk mengembangkan
potensi dan solusinya harus dipaksakan berani merubah diri. Namun bicara mudah
tapi secara praktik sulit untuk melakukannya. kendala rendah diri selain
kondisi internal seseorang, bisa jadi dari kondisi keluarga. Kurang bertafakur
dan bersyukur terhadap nikmat Allah itulah yang menyebabkan lahirnya kurang
percaya diri, termasuk perlakuan kurang baik dimasa kecil termemori dengan baik
akan semua keburukan-keburukan yang terbawa sampai usia dewasa.
Nilai
materi selalu menjadi standar hidup seseorang dalam berteman, punya kendaraan
akan selalu ditanyakan, rumah dan kehidupan luas seperti jumlah tanah dan rumah
selalu menjadi topic utama yang lajim..bagi seorang yang lemah secara mental
bisa mengurangi rasa percaya diri . bisa juga rasa rendah diri juga berasal
dari konflik keluarga yang luar biasa berbekas, persaudaraan dinilai dengan
pamrih, persahabatan di analogikan dengan balas jasa menjadi standar sebuah
hubungan. Selain
ketidakpastian hidup dengan masa depan
juga menjadi pemicu rasa tidak percaya diri, apa yang tidak diketahui? Kenapa
yang lain mendapatkannya dengan mudah?
Darimana kita
harus memulai?
Kuncinya
adalah cita-cita dan pengetahuan tentang potensi diri kita, lalu berubahlah!.
Bergaulah dengan lingkungan dan keluarlah
dari kamar impian dan dunia hayalan yang penuh ilusi hidup yang menipu berubah
dengan hayalan produktif yang bermanfaat bagi orang lain. Lalu memulai sesuatu
yang memberikan sesuatu rasa harga diri dan bisa meningkatkan keyakinan
sendiri. Buatlah kita dipercayai oleh lingkungan (keluarga, sahabat, tempat
kerja,dll) kalau kita bisa berubah, kemudian tingkatkan semangat hidupmu dan
cari jalan hidup yang diinginkan, untuk sementara waktu pasti akan berubah-rubah
dan jangan menunda sesuatu yang telah diyakini bisa anda lakukan. Jangan sampai
orang yang sedang merenungi diri sendiri tidak mengetahui dan tak merasa
memiliki dirinya sendiri.
Ada
kata-kata sederhana, “Tetap berada
dipantai dan tidak membawa anda kemana-mana”, maksudnya hanya diam tak
bergerak, tidak akan mendapatkan
apa-apa.artinya jadilah seorang yang bergerak minoritas tanpa bantuan dan
ketergantungan pada orang lain. Biasanya orang yang belum bergerak belum
merasakan kegagalan, kegagalan itu justru hanya dimiliki oleh orang yang
mengandaikans esautu yang tidak bisa diprkatikan dalam hidupnya. Mereka memanjakan
kelakuannya untuk menghancurkan semangat hidupnya. Tinggalkan pantai dan rasa
ketergantungan yang tak membuatnya dewasa dan tidak akan memahami siapa
dirinya? tak dapat dipungkiri kita semua pasti pernah mengalami rasa tak
percaya diri sesekali waktu. Adakalanya agak sulit untuk menumbuhkan rasa percaya diri kembali pada saat kita sedang membutuhkan.
Sebenarnya
ada latihan sederhana yang dapat dipraktekkan untuk mendapatkan rasa percaya
diri Anda agar kembali ke jalurnya secepat mungkin saat dibutuhkan. Berikut ini
beberapah cara membangun rasa percaya diri anda.
1. Perhatikan Postur Tubuh
Mungkin
kedengarannya ini tak memiliki hubungan dengan rasa percaya diri yang kita
bicarakan ini, tetapi sebenarnya bagaimana sikap duduk atau berdiri Anda,
mengirimkan pesan tertentu pada orang-orang yang ada di sekekliling Anda. Jika
pesan tersebut memancarkan rasa percaya diri, Anda akan mendapatkan tanggapan
positif dari orang lain dan tentu saja ini akan memperbesar rasa percaya diri
Anda sendiri. Jadi mulai perhatikan sikap duduk dan berdiri untuk menunjukan
Anda memiliki rasa percaya diri.
2. Bergaulah Dengan Orang-Orang Yang Memiliki Rasa
Percaya Diri Dan Berpikiran Positif
Lingkungan
membawa pengaruh besar pada seseorang. Jika Anda terus menerus berbaur dengan
orang yang memiliki rasa rendah diri, pengeluh dan pesimis, seberapa besarpun
percaya diri yang Anda miliki, perlahan tapi pasti akan pudar dan terseret
mengikuti lingkungan Anda. Sebaliknya, jika Anda dikelilingi orang-orang yang
penuh kebahagiaan dan percaya diri, makan akan tercipta pula atmosfir positif
yang membawa keuntungan bagi diri Anda.
3. Ingat Kembali Saat Anda Merasa Percaya Diri
Percaya
diri adalah sebuah perasaan, dan jika Anda pernah merasakannya sekali, tak
mustahil untuk merasakannya lagi. Mengingat kembali pada saat dimana Anda
merasa percaya diri dan terkontrol akan membuat Anda mengalami lagi perasaan
itu dan membantu meletakan kerangka rasa percaya diri itu dalam pikiran.
4. Sering Latihan
Kapanpun
Anda ingin merasakan rasa percaya diri, kuncinya adalah latihan sesering
mungkin. Bahkan Anda dapat membawanya dalam tidur. Dengan kemampuan yang
terlatih, Anda tak akan kesulitan menampilkan rasa percaya diri kapanpun itu
dibutuhkan.
5. Kenali Diri Anda Sendiri
Pikirkan
segala hal tentang apa yang Anda sukai berkenaan dengan diri sendiri dan segala
yang Anda tahu dapat Anda lakukan dengan baik. Jika Anda kesulitan melakukan
ini, ingat tentang pujian yang Anda peroleh dari orang-orang – Apa yang mereka
katakan – Anda melakukannya dengan baik? Sebuah gagasan bagus untuk menuliskan
semua ini, hingga Anda bisa melihatnya lagi untuk mengibarkan rasa percaya diri
kapanpun Anda membutuhkan inspirasi.
6. Jangan Terlalu Keras Pada Diri Sendiri
Jangan
terlalu mengkritik diri sendiri, jadilah sahabat terbaik bagi diri Anda. Namun,
saat seorang teman sedang melalui masa sulit, Anda tak akan mau terlibat dalam
masalahnya hingga menguras emosi Anda sendiri kan? Tentu saja Anda tak mau.
Pebicaraan yang positif dapat berubah jadi senjata terbaik untuk menaikan rasa
percaya diri, jadi pastikan Anda menanam kebiasaan ini, jangan biarkan
permasalahan orang lain membuat Anda jadi terpuruk.
7. Jangan Takut Mengambil Resiko
Jika
Anda seorang pengambil resiko, Anda pasti akan temukan kalau tindakan ini mampu
membuahkan rasa percaya diri. Tak ada yang lebih bermanfaat dalam menumbuhkan
rasa percaya diri layaknya mendorong diri sendiri keluar dari zona nyaman.
Selain itu, tindakan ini juga berfungsi bagus untuk mengurangi rasa takut Anda
akan ha-hal yang tak Anda ketahui, plus bisa dari pembangkit rasa percaya diri
yang luar biasa.
Lebih
dari segalanya, selalu ingatlah bahwa Anda memiliki bakat dan kemampuan.
Pastikan Anda selalu melakukan yang terbaik untuk semua itu dan inilah yang
akan jadi batu loncatan terbaik
Kemasan pribadi.
Kemasan
yang perlu diperbaiki pertama adalah harus menghilangkan mental menyendiri
merubah dengan mental keberanian bertemu manusia dimanapun, kemudian tingkatkan
insiatif dengan cara berorganisasi, lalu tinggalkan tempat anda dengan pergi
jauh keluar dan membuka lembaran baru dengan sahabat baru.
Seiring dengan usia, ada solusi cepat lain, “menikahlah dan anda akan cepat dewasa?” memang terlalu revolusioner, tapi itu bsia meningkatkan mental percaya diri anda. Sekali lagi jangan ragu dan takut akan keputusan yang telah anda buat untuk melakukan sesuatu. Rasa ragu menumbuhkan ketidak pastian akan pikiran sendiri, penilaian dan kemampuan untuk bereaksi dengan wajar. Keraguan juga timbul karena ingin diakui orang lain, sehingga kita menjauhi resiko dan masalah yang mungkin terjadi. Karena takut salah melangkah, takut gagal dan takut dikecilkan orang lain. Keraguan juga akan timbul karena kita tidak tahu akibat yang terjadi, keuntungan atau kerugian. Dikatakan bila kita terpuruk dalam rasa ragu yang besar harus bisa diatasi sendiri ya diri sendiri solusi keraguan adalah mengubah seluruh pola, perilaku untuk kemudian bertanggungjawab atas hidup sendiri. Pandanglah lurus-lurus mata kita pada pantulan bayang-bayang diri sendiri, lalu putuskan :”andalah yang bertanggungjawab atas hidup sendiri bukan orang tua, saudara, orang lain atas baik-buruknya. Dengan segala kesalahan, kegagalan, kelebihan dan kekurangan dan isilah hidup ini. Kegagalan membuktikan betapa cerdasnya kita untuk mengambil resiko mewujudkan keinginan.
Seiring dengan usia, ada solusi cepat lain, “menikahlah dan anda akan cepat dewasa?” memang terlalu revolusioner, tapi itu bsia meningkatkan mental percaya diri anda. Sekali lagi jangan ragu dan takut akan keputusan yang telah anda buat untuk melakukan sesuatu. Rasa ragu menumbuhkan ketidak pastian akan pikiran sendiri, penilaian dan kemampuan untuk bereaksi dengan wajar. Keraguan juga timbul karena ingin diakui orang lain, sehingga kita menjauhi resiko dan masalah yang mungkin terjadi. Karena takut salah melangkah, takut gagal dan takut dikecilkan orang lain. Keraguan juga akan timbul karena kita tidak tahu akibat yang terjadi, keuntungan atau kerugian. Dikatakan bila kita terpuruk dalam rasa ragu yang besar harus bisa diatasi sendiri ya diri sendiri solusi keraguan adalah mengubah seluruh pola, perilaku untuk kemudian bertanggungjawab atas hidup sendiri. Pandanglah lurus-lurus mata kita pada pantulan bayang-bayang diri sendiri, lalu putuskan :”andalah yang bertanggungjawab atas hidup sendiri bukan orang tua, saudara, orang lain atas baik-buruknya. Dengan segala kesalahan, kegagalan, kelebihan dan kekurangan dan isilah hidup ini. Kegagalan membuktikan betapa cerdasnya kita untuk mengambil resiko mewujudkan keinginan.
Jadi
keraguan itu? Dengan keraguan dan hargailah. Rasa ragu dapat membantu
menunjukan dimana anda membutuhkan perbaikan diri dan aksi. Lalu analisa, apa
ini keraguan dan ebrasal darimanakah? Apa wajar merasa takut?menhgadapi sitausi
itu atau anda memang sungguh terancam secara emosi/fisik. Jujurlah apa penyebab
ketakutan tersebut?
Putuskan
apa sebenarnya yang diinginkan? Cari terus keinginan hidup anda. Ambilah resiko
seburuk apapun, keinginan maju terus, tahu persis keinginan sangat mempengaruhi
energi dan konsentrasi. Tangguhkan penilian langsung atas jawaban, saat belum
mampu beraksi.kesadaran akan kemampuan
anda telah membuat keputusan yang dewasa. Pilihlah apa telah mengambil
langkah-langkah tertentu atas tidak. Apapun keputusannya yakin telah mengambil
jalan terbaik.
Bacalah
buku-buku, kunjungi perpustakaan, ikutlah berkumpul dan berorganisasi sekecil
apapun. Beraksilah jika ingin bergerak maju, jangan menunda-nunda sampai anda
mendapatkan informasi. Pengertian atau ekmampun sempurnaanda tak akan pernah
berani memulai. Jadi kumpulkan keyakinan dan sadari, walau keputusan itu
salah dan tak sesuai dengan keinginan, paling tidak anda telah menjalani hidup
seperti keinginan sendiri. Dan telah menjadi diri sendiri dan belajar dalam
proses hidup.
Atau
langkah sendiri : lihatlah diri sendiri dalam sebuah cermin besar, sebutkan
nama sendiri dan keinginan atas harapan hidup. Katakan pada orang yang
bayangannya anda lihat dihadapan anda, bahwa anda cukup sayang padanya untuk
berani mengambil resiko dan berjanji mencoba segalanya untuk mencapai apa yang diinginkan.
Bulatkan keyakinan untuk menjalani hidup seperti yang anda inginkan. Ingatkan
diri anda bahwa tiap hari anda melihat bayangan anda di kaca dan akan memandang
matanya lurus-lurus. Peganglah janji pada diri anda.
Percaya diri bisa
ditingkatkan.
Kepercayaan
diri berhubungan dengan reaksi dengan orang lain. Keadaan pikiran tanpa benar
mengambarkan realitasnya. Perasaan dinomor satukan tanpa rasionalitas, hanya
cemoohan atau bukti dari ketidak pahaman lingkungan akan masalah kita. Rasa
percaya diri kaitannya dengan kepribadian kita bukan penampilan pisik kita.
Sikap dan cara pandang dirilah yang menjadi penyebab utama memadai atau
tidaknya kepercayaan diri kita. Bertindak fairlah terhadap diri sendiri.
Lihatlah kelebihan anda.Iklankan diri anda sebagai citra diri yang positif pada
lingkungan.
Jangan
pikirkan diri anda sendiri, jangan menyatakan, “apa yang akan terjadi kalau…?”
percayalah orang lain sibuk dengan urusan masing-masing. Mungkin sama
memikirkan keadaannya seperti anda. Janganlah terlalu banyak berfikir/cemas akan
konsistensi dan tindakan sendiri dan mengurung diri sendiri bahwa kita tak bisa
berbuat apa-apa dan cukup berharga untuk dapat memperoleh apa-apa dari hidup.
Maka anda kenali, dimana hal ini bisa muncul dan apa saja gejalanya. lalu
situasi apa yang terasa paling menyulitkan? Lalu orang seperti apa yang membuat
saya merasa kurang percaya diri? Situasi apa yang paling ingin dapat saya
kuasai dan dalam kenyataannya situasi seperti apa yang paling saya kuasai.
Aplikasi dari
teori diatas.
Komitmen
sebenarnya yang sulit. Dimana tersirat kesungguhan, kesediaan untuk mengulang
terus dan tujuan satu arah perbaikan rasa percaya diri? Awalnya carilah sesuatu
yang benar-benar anda kuasai sekaligus dikuasai. Contoh, anda suka melukis.
Tingkatkan hobi melukis anda dengan benar. Melukislah dan ambillah waktu untuk
melukiskan semua yang anda inginkan, walaupun hasil lukisannya menurut anda
jelek. Membaca buku tentang teknik melukis, belilah dan jadi kolektor buku atau
berkunjunglah seminggu sekali ke perpustakaan.
Soal
pekerjaan tak kunjung dapat. Cobalah memperbaiki bungkusnya, sampul surat,
bentuk resume, bentuk surat lamaran. Kemudian sisi lain untuk mendapatkan
sahabat, masuklah organisasi dan aktiflah menjalin hubungan dengan siapapun
tanpa punya maksud apapun sekedar pertemanan.
Penampilan
mungkin perlu anda perbaiki. Lihat rambut anda sudah jelas mode dan sisirannya,
bagaimana sorot mata anda masih loyo, bentuk frame kaca mata anda? (anda lihat
orang sukses berpenampilan. Lalu setinggi apa anda menguasai sesuatu (misalnya kemampuan bahasa Inggeris anda berada level mana?) kemudian cari nilai lebih
anda, misalnya rencana bisnis yang ingin anda lakukan. Berapa kemeja yang ingin
anda miliki, licinkalnah sepatu anda. Hal lain, kesehatan anda, biasakan olah
raga sepertu futsal, bangun subuh dan hirup udara pagi dalam-dalam, minumlah
air putih dan tidurlah teratur.
Jadi
kenali diri anda sendiri, apa kelebihan dan kekurangan sendiri, lalu
berdamailah dengan diri sendiri, tak ada manusia yang sempurna, buatlah
tindakan positif, lakukan sesuatu dan jangan ditunda. kenali kemajuan anda
berikutnya.
- Hal-hal yang membuat anda menyukai diri sendiri? Mungkin agak bingung apa yang paling kita sukai dari diri anda.
- Apa yang anda sukai dari penampilan anda?
- Apa yang anda raih sebelumnya dan ingin diraih saat ini?
- Apa yang anda benci terhadap diri anda sendiri?
- Apa yang anda paling benci dari penampilan anda?
- Apa yang anda harapkan dapat atau sudah tercapai?
Dari
pertanyaan diatas anda bisa memulai, sekali lagi tidak ada yang sempurna dan
semua bsia diperbaiki dan semua bisa merubahnya. Wallahu alam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar