SIX ATTITUDES FOR WINNERS (ENAM SIKAP PEMENANG)

A.Positif : Tidak Ada Masalah yang Terlalu Besar untuk Diatasi

Tiga langkah menuju sikap yang positif

Berpikirlah, jangan Reaktif.

Kalau timbul kesulitan, kecendrungan alami kita adalah panik atau marah, bahkan penuh kebencian. Reaksi seperti itu dikondisikan secara emosional, dan kalau perbuatan seseorang ditentukan dalam kondisi pikiran seperti itu, kemugkinan besar dia akan berbuat secara tidak rasional. Kita harus mendisiplinkan diri agar tenang dalam berpikir, kita harus mendinginkannya. Karena pikiran tidak dapat berpikir kalau sedang panas, hanya kalau sedang dinginlah pikiran anda akan menghasilkan konsep-konsep faktual rasional yang akan membawa solusi-solusi. Jadi jangan biarkan diri anda emosi.

Jadilah pemikir “Bagaimana”

Pemikir “bagaimana” sebaliknya, tidak membuang-buang energi pada hal-hal yang sudah terjadi ketika kesusahan atau bahkan bencana menimpanya.ia langsung mecari solusi terbaik, karena ia tahu pasti setiap masalah ada solusinya.Pemikir bagaimana dapat mengatasi berbagai masalah dengan efektif  karena ia tahu bahwa nilai itu selalu sulit secara hakiki. Ia tidak membuang-buang energi dengan berandai-andai melainkan langsung bekerja untuk menindak lanjuti “Bagaimana”

Percayalah bahwa anda Bisa, maka anda pasti bisa.

Prinsip dinamis ini telah didemonstrasikan dalam kehidupan banyak orang percaya sehingga keabsahannya tidak perlu diragukan lagi. Sangat penting untuk percaya bahwa anda bisa, dengan pertolongan Allah, menghadapi dan mengatasi segala masalah. Kata percaya dan bisa terpadu dalam kesatuan perbuatan yang kreatif. Kalau anda percaya anda bisa, maka pasti anda bisa.R.Gene Scalf, mulai mencari ide-ide “praktis” dalam Alkitab yang akan menghapuskan citra gagalnya. Ia menemukan banyak ide, termasuk ide kedua  “Mintalah, maka akan diberikan kepadamu; carilah, maka kamu akan mendapat; ketoklah, maka pintu akan dibukakan bagimu”.Dan “Sebab Allah memberikan kepada kita buan roh ketakutan, melainkan roh yang membangkitkan kekuatan, kasih dan keterlibatan.

Jadi mulailah menopang iman yang lemah dengan konsep-konsep Alkitab yang penuh kuasa.Alkitab itu penuh dengan pikiran-pikiran yang menghasilkan iman yang bisa memperbarui sikap mntal anda. Kalau hal itu terjadi maka akan menjadi orang percaya yang dapat mempercayai jalan dalam mengatasi berbagai masalah.

Pilah-pilah Masalah Anda

Sering kali kencenderungan kita adalah merasa rendah diri dan tidak mampu kalau menghadapi masalah. Dalam benak, kita cenderung membesar-besarkan masalah. Masalah itu menakutkan. Bukan karena terlalu besar bagi kita, melainkan karena pikiran kita yang takut telah menanamkan kesulitan padanya. Padahal sebenarnya tidak ada. Suatu prosedur yang penting diikuti adalah memilah-milah masalahnya; mengurangi ukurannya. Buanglah perasaan takut, panik, tidak berdaya, dan mulailah berpikir dengan nalar yang objektif. Luruskan niatnya.

A.    Berani: Saya Tidak Takut Terhadap Apa Pun

Emosi apapun dapat disingkirkan. Amarah dapat dihapuskan. Depresi dapat ditepiskan.Kebencian dapat dihalau. Prasangkan dapat dibuang juah-jauh. Dan yang paling hebat, rasa takut pun dapat disingkirkan. Salah satu langkah pertama dalam mengatasi rasa takut adalah dengan menyadari bahwa pada dasarnya rasa takut itu dapat disingkirkan. Kalau Anda menyerah dengan rasa takut, maka eumur hidup Anda akan dngan mudah dikuasai oleh rasa takut.

Rencana tiga langkah  untuk mengatasi rasa takut

Bertekadlah untuk menjadi orang beriman

Dalam meniadakan rasa takut, hal yang paling pertama diperbuat adalah mengatakan dengan tekad : Aku tidak mau dimotivasi olah kecemasan dan rasa takut lagi. Aku ingin membuang rasa takut dan cemas dari pikiranku dan tidak lagi didominasi olehnya.  Tentu, mengucapkan kalimat tersebut seberapa bertekadpun, bukan otomatis akan membawakan hasil, tetapi kalau anda teguh menguatkannya dan bertekad untuk bertekun dalam hasrat serta keputusan anda itu, pasti berhasil.

Hadapilah rasa takut anda satu persatu

Ambillah kertas dan tulislah segala hal yang anda takuti. Buatlah daftar yang selengkap dan sejujur mungkin. Lalu pelajarilah dengan seksama daftar tersebut untuk menentukan rasa takut mana yang paling menonjol, yang mungkin muncul setiap harinya dan paling mengganggu anda, putuskanlah untuk menyerang rasa takut itu.

Tingkatkanlah Iman anda

Prosedur ketiganya adalah apa yang dapat disebut program dadakan rohaniah, atau metode meningkatkan iman dengan cepat. Dalam pengertian yang terbaik, jelas iman adalah hasil dari proses ruhaniah yang dikembangkan dalam waktu lama. Tetapi karena kita menghadapi masalah praktis berupa rasa takut dan belum memiliki iman untuk menghadapinya, kita perlu membangun iman sekaligus.

Bagaimana cara mengatasai ketakutan terhadap orang lain

1.     Tolonglah orang-orang pemalu. Carilah orang pemalu dalam sebuah kelompok dan berikanlah perhatian kepadanya
2.           Jadilah diri anda sendiri sepenuhnya. Ingatlah bahwa diri Anda itu unik, bahwa hanya ada satu orang yang seperti Anda
3.            Kasihilah orang lain. Hargai dan hormati orang lain dengan tulus
4.           Berdoalah bagi orang-orang kepada siapa anda merasa kalah atau tidak nyama

C.Antusias: sungguh asyik kehidupan ini

Bagaimana cara mengembangkan antusiasme

Ø   Mulailah hari anda dengan benar

Anda bisa mengkondisikan suatu hari dalam beberapa menit pertama semenjak bangun. Henry Thoreau suka berbaring di tempat tidurnya dan menyampaikan segala kabar baik yang dapat dibayangkan kepada dirinya seendiri. Lalu ia bangkit untuk menjumpai hari di dunia yang penuh dengan hal-hal baik, orang-orang baik, dan peluang-peluang baik.

Ø   Bacalah Kitab suci Anda                                    

Karena kita itu penuh dengan pembangkit antusiasme

Ø   Cintailah kehidupan dan orang-orang               

Cintailah orang-orang. Cintailah langit, cintailah keindahan, cintailah Tuhan. Orang yang mencintai selalu menjadi antusias. Mulailah hari ini mengembangkan kecintaan terhadap kehidupan.

Ø   Peliharalah tingkat energi Anda

Untuk mempertahankan antusiasme, pastikanlah agar sumber energi Anda lebih besar daripada energi yang Anda keluarkan.

D.Damai: saya tidak perlu khwatir

Metabolisme tubuh anda peka terhadap apapun yang berkecamuk dalam pikiran anda. Dan karena khawatir itu berada dalam pikiran anda, dampaknya dapat menghancurkan seluruh bagian tubuh anda.

Suatu kekuatiran pertama-tama membuat aliran kecil dalam kesadaran kita, jika berulang-ulang aliran kecil itu berubah menjadi saluran ketakutan dan kecemasan.

Kalau sudah begini hampir setiap pikiran diwarnai oleh kekhawatiran, akibatnya anda menjadi penakut, pencemas. Dengan proses ini, anda telah menciptakan iklim mental dimana kekhawatiran tumbuh subur dan akhirnya mengambil alih, mendominasi seluruh pengalaman hidup anda.

                   Lima cara untuk memeriksa kebiasaan khawatir anda

1. Praktikkanlah mendengarkan diri sendiri dengan seksama
2. Mulailah dngan benar-benar jujur terhadap diri sendiri   
3.  Praktikkanlah mengucapkan kebaikan dari dan apa yang biasanya Anda ucapkan, dan catatlah seberapa baik penegasan baru itu kedengarannya 
4.  Catatlah segalanya yang terjadi sementara Anda menjalani prosedur baru ini 
5.  Praktikkanlah memberikan komentar membangun yang terbaik kepada semua orang dan segala perbuatan setiap hari

E. Percaya diri: saya bisa berubah menjadi lebih baik

Kebanyakan dari kita akan mengakui bahwa ada hal-hal yang perlu diubah dalam kehidupan kita. unsur–unsur yang tidak sesuai dalam kepribadian seringkali berkontribusi pada kegagalan dan ketidak bahagiaan. Mungkin memiliki karakter yang cenderung menyinggung orang lain dan merusak hubungan pribadi yang baik. Mungkin ada kelemahan-kelemahan tertentu serta ketidakmampuan yang melanda kita. Dalam keadaan seperti ini pasti anda akan menyambut kabar baik bahwa ada kuasa tersedia untuk mengubah kehidupan anda.

Kuasa yang menakjubkan ini adalah kehidupan allah dalam diri anda. Ini adalah kuasa yang luar biasa, yang kalau difokuskan, menghasilkan perubahan-perubahan spektakuler dalam kehidupan.

Langkah-langkah menciptakan hubungan keluarga yang bahagia.

Ø   Mulailah dari diri sendiri

Tentukanlah bahwa anda akan mulai menciptakan dalam diri sendiri semangat yang dapat memperbaharui kehidupan keluarga anda

Ø   Tanyakan kepada diri sendiri

“Apakah aku sendiri berkontribusi terhadap kebahagiaan keluarga atau malah sebaliknya?” Pastikan untuk menjawabnya dengan kejujuran yang tulus

Ø   Koreksilah kalau ada sikap atau permusuhan dalam diri sendiri

Perlakukanlah semua orang dalam keluarga bukan saja dengan kekasih, melainkan dengan hormat terhadap pendapat mereka. Berilah mereka hormat yang tulus.

Ø   Anggaplah diri sendiri sebagai “sel” kasih dan bersikaplah penuh kasih

Janganlah mengatakan pada keluarga bahwa anda telah memutuskan untuk menjadi seperti ini. Jadilah demikian. Nanti mereka akan merasakannya. Semangat baru yang anda tanamkan ini pasti akan berdampak.

Ø   Doronglah setiap anggota keluarga, muda ataupun tua, untuk saling menghormati

Semua orang hendaknya saling menerima dan membiarkan semua orang menjadi dirinya sendiri. Identitas kepribadian harus selalu dihargai. Kasih dan keluarga akan menciptakan suasana iktikad baik dan yang sama pentingnya pengertian sejati.

Ø   Bersikaplah realistis

Jangan berharap semua orang akan berubah sekaligus, atau perubahan pasti akan terjadi dengan mudah. Mungkin akan terjadi penolakan karena kebencian yang sudah lama, dan bahkan prasangka, yang akan berkurang hanya lewat proes bertahap. Faktor utamanya adalah bahwa seseorang harus memulai perubahannya dan membiarkan momentum melanjutkannya.

Ø   Kembangkanlah iman dan ketergantungan mendalam kepada Allah untuk bimbingan dalam rumah tangga dan dalam segala hubungan keluarga

Ø   Mulailah mendekatkan diri kepada Allah untuk meminta lindungan keluarga

F.Berpengharapan: saya punya masa depan

Anda punya masa depan! Terlepas dari bagaimana perasaan anda tentang  prospek anda serta segala hal yang diberitahukan kepada anda oleh para pembawa kabar buruk, sesungguhnya anda punya masa depan.

Seberapa berat pun segalanya, atau seberapa berat pun keadaan anda, atau seberapa kecil hati pun anda, anda punya masa depan.Terlepas dari seberapa tua, atau letih, atau sakit anda merasa. Anda tetap punya masa depan. Seberapa tidak adilmpun anda merasa diperlakukan oleh kehidupan dan keadaan, ingatlah selalu anda punya masa depan !

G.Panduan pemenang untuk menghadapi sebelas masalah umum

Bagaimana cara menghadapi kesulitan

1. Tegaskanlah. Tegaskanlah terus hingga anda percaya bahwa dengan pertolongan Allah, anda binsa menghadapi kesulitan
2. Jangan panik. Jangan panik, karena kesulitan tidak akan pernah dapat ditangani dengan emosi. Jagalah selalu ketenangan
3. Organisasikanlah. Organisasikanlah kesulitan anda. Pilah-pilahlah dan pelajarilah unsur-unsurnya. Nanti anda akan menambah wawasan baru.
4. Berpikirlah. Terapkanlah selalu pemikiran yang masuk akal.
5. Mengapa harus aku ?. Janganlah bertanya “Mengapa harus aku ?” atau merasa terintimidasi ketika kesulitan datang.
6. Kesabaran. Latihlah kesabaran, karena ada kesulitan yang tak dapat ditangani dalam semalam
7. Penerimaan. Penerimaan itu penting. Katakanlah kepada Allah bahwa anda harus menjalani kesulitan ini, anda. menerima kehendak-Nya dan mengetahui bahwa Allah akan memberi petunjuk
8. Belajarlah. Carilah nilai-nilai pelajaran dalam suatu kesulitan agar dapat menangani masalah
9. Lebih besar. Tegaskanlah setiap hari “Tuhan itu lebih besar daripada apapun yang mungkin terjadi kepadaku”
10. Relakanlah dan serahkanlah kepada Tuhan

Bagaimana cara mengatasi kekhawatiran

Ø   Kebiasaan

Setiap kebiasaan yang dapat dibentuk juga dapat diubah. Jadi, langkah pertama adalah mengubah kebiasaan khawatir anda

Ø   Mencekik

Itulah arti dasar dari kata khawatir. Kekhawatiran bisa meniadakan energi alami dan efektivitas anda

Ø   Bodoh

Buang-buang energi mental secara bodoh. Telah dihitung bahwa kira-kira 40% dari kekhawatiran anda adalah menyangkut masa lalu, 50% menyangkunt masa yang akan datang, dan 10% menyangkut masalah-masalah sekarang, 92% dari kekhawatiran anda tidak pernah terjadi, dan 8%  anda menangani

Ø   Melupakan

Cara efektif untuk tidak mengkhawatirkan kesalahan-kesalahan pada masa lalu adalah menjadi terampil dalam melupakan

Ø   Membicarakan 

Inti kegeniusan adalah adalah mengetahui yang mana yang bisa dibiarkan

Ø   Masa depan

Berhentilah melihat bintik gelap di masa depan.Carilah masa depan yang cerah

Ø   Menenangkan diri

Ø   Mengkosongkan

Pikiran bisa dikosongkan dari apapun. Jadi, kalau anda telah memenuhinya  dengan kekhawatiran, mulailah kosongkan pikiran anda itu sekarang

Ø   Mengisi

Isilah pikiran anda sedemikian rupa sehingga tidak akan terus menerus kosong

Ø   Kehadiran

Salah satu teknik hebat untuk hidup berani adalah mempraktikkan kehadiran Tuhan

Bagaimana cara mengatasi kesepian

Ø   Sumber-sumber menarik

Carilah sumber-sumber daya yang belum diberdayakan dalam diri sendiri

Ø   Teman

Ø   Menarik

Isilah pikiran anda dengan pikiran-pikiran menarik

Ø   Melupakan

Orang yang kesepian akan semakin parah kalau terobsesi dengan dirinya sendiri. Salah satu keterampilan terbesar dalam kehidupan adalah melupakan diri sendiri

Ø   Bersenang-senang

Jadilah orang yang suka bersenang-senang

Ø   Berlimpah

Milikilah banyak kegiatan, banyak minat, banyak pengalaman baru. Isilah pikiran dan kehidupan anda dngan kata kelimpahan

Ø   Program

Buatlah rencana setiap hari. Lakukanlah sesuatu yang menarik

Ø   Melihat

Disekeliling anda banyak orang kesepian. Kenalilah dan temanilah

Ø   Berbuat

Tak ada orang yang akan terlalu lama kesepian kalau berbuat sesuatu untuk orang lain. Semakin banyak anda berbuat untuk menjadikan kehidupan orang lain tidak kesepian dan bahagia

Ø   Persekutuan

Kembangkanlah persekutuan dengan sahabat anda

Bagaimana cara meredakan ketegangan

Ø   Tegang

Jangan biarkan diri anda tegang. Bayangkan diri anda sebagai karet yang ditarik kencang. Sekarang lepaskanlah dan kembalilah ke kondisi normal. Dalam pikiran anda bayangkanlah kondisi rileks sebagi lawan kata dari tegang

Ø   Saat teduh

Adakanlah saat-saat teduh sepanjang hari. Berdiamlah berdiri sejenak. Sisihkan waktu untuk merenung dan berdoa

Ø   Bernapas

Kalau anda merasa stres, tariklah napas dalam-dalam, lalu embuskanlah

Ø   Daun

Duduklah sejenak dikursi malas. Sandarkanlah kepala anda, luruskan kaki anda. Angkatlah tangan anda dan biarkan jatuh lunglai kelutut anda seperti daun basah diatas balok kayu

Ø   Bayangkanlah

Luangkanlah waktu untuk membayangkan tempat yang pailng damai dan indah yang pernah anda kunjungi seumur hidup anda

Ø   Damai

Bayangkanlah damai sejahtera allah yang melampaui segala pengertian sedang menyentuhpikiran anda dan setiap bagian keberadaan fisik anda sekarang

Ø   Buanglah

Dengan sadar dan sengaja, buanglah segala macam pikiran tegang     

Ø   Kata-kata

Ucapkanlah perlahan-lahan, kata-kata seperti ketenangan, kedamaian            

Ø   Saat teduh

Dalam saat teduh bacaal ayat kitab suci dan berdoalah

Ø   Mengulang

Bagaimana cara mengatasi kesedihan

Ø   Filosofi

Kita harus memiliki kesadaran filosofi bahwa ada hal-hal yang dapat dihindarkan dalam pengalaman hidup kita

Ø   Kebaikan

Ø   Meneruskan

Teruskanlah kehidupan anda yang sudah anda jalani

Ø   Hilang

Jangan pernah mengatakan anda kehilangan

Ø   Berjumpa

Ø   Menyembuhkan

Ø   Cara terbaik menyembuhkan kesedihan anda adalah dengan membantu menyembuhkan kesedihan orang lain

Ø   Ekspresi

Ekspresikanlah kesedihan anda dengan wajar

Ø   Bangkitlah dari kesedihan

Bagaimana cara mengatasi rasa rendah diri

Ø   Kompeten

Bayangkanlah diri anda sebagai orang yang kompeten, efektif, dan sukses

Ø   Hapuskan

Hapuskanlah pikiran negatif, semakin semangat anda menghapuskan maka pikiran negatif itu akan hilang dengan sendirinya

Ø   Hambatan

Jangan pernah menumpuk hambatan apapun didalam pikiran

Ø   Takjub

Jangan pernah takjub dan meniru orang lain. Jadikan diri anda seorang yang istimewa

Ø   Mengerti

Ø   Perkirakan

Dengan penuh pertimbangan dan bersikap realistis, dengan jujur, perkirakanlah kemampuan anda

Bagaimana cara mengatasi rasa takut

Cara mengatasi rasa takut dengan meninmulkan rasa mencari, percaya, andalkan, belajar, tambahkan, berbuat keberanian, lihat, bantu, dan iman.

Bagaimana cara memiliki pernikahan yang harmonis            

Cara mengatasi masalah pernikahan yang harmonis adalah dengan  tidak emosi, berargumentasi, ciptakan pasangan yang terbaik, bersikap sopan, sama-sama bertanggung jawab, berdoalah bersama, dan ciptakan pengalaman yang seru yang tak mungkin terlupakan sepanjang masa

Bagaimana cara mengatasi masalah

Cara mengatasi masalah yaitu dengan meyakini bahwa setiap masalah pasti ada solusinya, hadapi dengan tenang, mengumpulkan semua fakta, tuliskan dalam sebuah kertas apa yang telah terjadi, dan berdoa

Bagaimana cara agar damai denga orang-orang

Cara agar damai degan orang-orang adalah anda menyukai orang, sering melewatkan waktu bersamanya, selalu berminat terhadap kegiatan dan ide orang lain, ingatkan nama-nama orang lain, mudah diajak bergaul, membangkitkan semangat orang lain, tidak menyinggung orang lain, dan berbuat kebaikan

Bagaimana cara mengubah kegagalan menjadi sukses

Cara mengubah kegagalah menjadi sukses adalah ingatlah bahwa kegagalan hanya kemunduran sementara, belajar untuk menemukan apa yang harus dilakukan, jangan pernah putus asa, berpikir yang memotivasi diri, bekerjalah dengan rajin, memiliki sasaran hidup, meyakinkan bahwa sasaran itu benar dan tepat, dan lakuka denga doa dan tidak egois.

 SUMBER: 

Buku panduan saku six attitudes for winners (enam sikap pemenang) , Norman Vincent Peale, Alih bahasA Drs. Arvin Saputra, EdiT.Dr. Lyndon Saputra, Paperplus Publisher,  Tangerang, 2013